BLOG

Habits in Healthspan: Episodio 19: Ritmos de descanso: la ciencia detrás de nuestro sueño con Joseph Jarvis, Ph.D.

Los anfitriones Alyssa y John dieron la bienvenida a Joe Jarvis, PhD de Amway I&D, para una interesante conversación sobre uno de los pilares fundamentales de la salud: el sueño. Juntos, exploran porqué el sueño es tan importante para el cerebro y el cuerpo; qué sucede realmente mientras dormimos y cómo el sueño apoya la memoria, la recuperación y el bienestar a largo plazo. Joe desglosa la ciencia detrás de las fases del sueño y explica lo que realmente define un sueño reparador más allá del tiempo que pasamos en la cama.

¡Conoce más en AmwayScience.com! Este pódcast presenta conversaciones sobre ciencia con científicos, académicos y otros profesionales. El contenido de este pódcast es solo para propósitos educativos e informativos y no pretende promocionar ni respaldar productos o marcas específicas ni ofrecer asesoramiento médico.