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Por qué la longevidad de las mujeres comienza con la nutrición fundacional
El informe Futuro del bienestar 2026 de la Cumbre sobre tendencias globales de bienestar destaca un cambio en la industria largamente esperado en este ámbito: un enfoque creciente en la salud y longevidad de las mujeres.
Y con esa mayor atención, se está volviendo claro que extender la esperanza de vida de las mujeres —la cantidad de años que una persona vive en buena salud— requiere un enfoque más personalizado. Gran parte de ese enfoque se centra en las transiciones hormonales vinculadas a la función ovárica, que el informe describe como el «centro de mando» para la salud de la mujer.
Para empresas como Amway que han pasado años investigando la salud de las mujeres y su salud a largo plazo, en última instancia se reduce a un principio clave: el envejecimiento saludable de las mujeres comienza con una nutrición fundacional que evoluciona a lo largo de las diferentes etapas de la vida.
«La salud de las mujeres es dinámica» , dijo Holiday Durham Zanetti, PhD, MS, RD, investigadora científica principal e investigadora clínica que trabaja en suplementos Nutrilite™ en Amway. «Lo que comes debe estar orientado a satisfacer las necesidades de estas diversas etapas para apoyar mejor tu salud y vitalidad».
Cada transición biológica importante que experimentan las mujeres, desde la adolescencia y los años reproductivos, hasta el embarazo, la perimenopausia y la posmenopausia, trae cambios en las hormonas que pueden influir en las necesidades nutricionales y los resultados de salud a largo plazo.
Por ejemplo, las adolescentes a menudo requieren más hierro para reponer lo que se pierde durante la menstruación. Durante el embarazo, el folato desempeña un papel fundamental en la división celular saludable, el desarrollo fetal temprano y el bienestar materno. Los nutrientes como el calcio y la vitamina D se vuelven cada vez más importantes para mantener la salud ósea a medida que las mujeres envejecen.
«Comprender estos cambios hormonales nos permite desarrollar estrategias de nutrición que funcionen para cada fase de la vida» , explicó Durham Zanetti. «Y satisfacer estas necesidades nutricionales puede ayudar a desarrollar la resiliencia biológica que apoya el envejecimiento saludable».
Zanetti forma parte de una red global de más de 800 expertos en innovación y ciencia en Amway que estudian cómo las vitaminas, los minerales y los fitonutrientes basados en plantas apoyan la salud celular, el bienestar metabólico y el bienestar general. Su trabajo es informado por el Consejo Asesor Científico de Amway, un grupo de expertos externos cuya investigación ayuda a guiar las innovaciones continuas de la empresa en el campo de la salud y el bienestar.
Más allá de la nutrición, Durham Zanetti señala que los hábitos de estilo de vida también desempeñan un papel importante en la salud a largo plazo de las mujeres. Por ejemplo, el entrenamiento de fuerza y la actividad física consistente ayudan a mantener la masa muscular, que luego apoya la función metabólica, preserva la densidad ósea y promueve la movilidad a medida que las mujeres envejecen. Estos hábitos de estilo de vida combinados con dietas ricas en nutrientes son fundamentales para un envejecimiento saludable.
Está claro que equipar a las mujeres con información y herramientas basadas en la ciencia para apoyar su salud en todas las etapas de la vida tendrá un gran impacto en su salud a largo plazo. A través de nuestra investigación continua y con la ayuda de científicos como Durham Zanetti, estamos entusiasmados de cumplir esa promesa todos los días.