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Los cuatro pilares del envejecimiento saludable
En Amway, estamos comprometidos con el avance de la ciencia de la salud. Tras décadas de inversión en innovación y aprovechamiento de la experiencia de científicos de todo el mundo, la investigación de Amway ha identificado cuatro pilares clave que dan forma a cómo envejecemos: fitonutrientes, microbioma intestinal, exposoma y salud celular. Cada factor ofrece una imagen más completa de cómo apoyamos nuestra salud.
Científicos de Investigación y Desarrollo (R&D) de Amway, asesores del Consejo Asesor Científico de Amway y otros expertos mundiales, presentaron recientemente sus hallazgos sobre el envejecimiento saludable en el evento Healthspan in Action en Tokio. La convocatoria incluyó una profundización en los cuatro pilares del envejecimiento saludable, además de conocimientos sobre investigaciones actuales y emergentes.
El primer paso hacia un envejecimiento saludable a menudo comienza con los alimentos que comemos. Los fitonutrientes, que son compuestos naturales que se encuentran en las plantas, desempeñan un papel fundamental en la mejora de nuestra salud y la protección de nuestro cuerpo. Actuando como antioxidantes, los fitonutrientes se han conocido históricamente por reducir el riesgo de enfermedades crónicas. Las investigaciones emergentes también han atribuido los fitonutrientes a condiciones relacionadas con el envejecimiento más lento a nivel celular. Por lo tanto, hacer pequeños cambios, como agregar más alimentos basados en plantas a tu plato, puede tener un impacto significativo y acumulativo con el tiempo.
Tener una dieta rica en fitonutrientes también contribuye a un microbioma intestinal saludable, es decir, el ecosistema de bacterias que viven en los intestinos. Según Nikky Contractor, líder global de R&D de Amway, investigaciones científicas emergentes muestran que el delicado equilibrio del microbioma intestinal afecta directa e indirectamente otras funciones del cuerpo y la salud y el bienestar general.
Esta comprensión creciente está reconfigurando la forma como pensamos sobre la salud. La científica principal de Amway, Dra. Rema Vazhappilly, señaló que «las interacciones entre los fitonutrientes y el microbioma intestinal no deben descuidarse, ya que podrían producir metabolitos beneficiosos y resultados positivos para la salud».
Desde lo bien que tu sistema inmunológico combate las enfermedades, hasta la calidad del sueño que duermes cada noche, tu intestino desempeña un papel central en todo esto. Para aquellos que buscan una mejor salud y un envejecimiento más saludable, un microbioma equilibrado podría ser una de las palancas más poderosas para apoyar el bienestar holístico a medida que envejecemos.
Por supuesto, nuestra salud está formada por más que nuestra alimentación. Cada día, nos vemos influenciados por el mundo que nos rodea o el exposoma, que incluye la exposición a los rayos UV, la calidad del aire, el estrés y el movimiento. Las consideraciones exposomales tienen un profundo impacto en nuestra resiliencia biológica. Es por eso que los científicos de Amway continúan explorando cómo estos factores externos afectan nuestra salud a largo plazo y cómo los cambios pequeños e intencionales pueden ayudar a mejorar la resiliencia con el tiempo.
En el centro de todo está la vitalidad y la salud celular. La vitalidad celular es la capacidad de la célula para consumir nutrientes, crear energía y producir los componentes que forman un cuerpo funcional. La resiliencia celular es la capacidad de la célula para combatir los factores de estrés y recuperarse del daño. La ciencia emergente sigue demostrando que el envejecimiento comienza a nivel celular. Pero a medida que envejecemos, las células pierden su eficiencia para realizar su trabajo de manera efectiva.
Las maneras de apoyar la salud celular, a menudo son simples. Tener una alimentación balanceada rica en antioxidantes, ejercicio regular, control del estrés y asegurarte de dormir lo suficiente, son maneras efectivas de apoyar tu salud celular. Estas prácticas, repetidas con el tiempo, ayudan a dar forma a cómo nos sentimos hoy y cómo envejecemos mañana.
En Amway, estamos comprometidos a garantizar que la ciencia del envejecimiento saludable sea más accesible. Al combinar investigación, experiencia científica y productos creados cuidadosamente, ayudamos a las personas a comprender mejor su salud y a dar pasos significativos hacia una vida más larga y saludable.